NATURHOF LANDFREUDE
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yoga und
achtsamkeitskurse
Unser Angebot umfasst einzigartige Yoga Einheiten, welche In- und Outdoor Elemente beinhalten. Die Yoga-Übungen sind auf das jeweilige Themengebiet abgestimmt.
MÄRCHENHAFTES
YOGA
FÜR WEN?
Lass Dich verzaubern von einer entschleuningenden und achtsamen Yoga-Praxis mit Tiefenentspannung, begleitet von berührenden Sagen und Märchen, die uns daran erinnern, was wirklich zählt!
Dauer: 2 Stunden inklusive Yoga-Übungen, Märchenlesungen und anschließendem Café Besuch.
TERMIN:
Samstag, 29.11.2025
Dauer: 13 bis 15 Uhr
Kosten: 50,- Euro
(inklusive Kaffee und Kuchen
im Café Oma Gerti)
SEMINARRAUM:
WALDGEIST HAINSTETTEN
NOTWENDIGE AUSSTATTUNG:
bequeme Sport-Kleidung, Kissen, Decke, Yoga-Matten vorhanden
KLANGSCHALEN
FÜR WEN?
Du liebst Klang und suchst nach Entspannung. Die Klangschalen-Meditation kombiniert beides. Wir laden Dich ein auf Klang-Körperreisen, die Deinen Körper und Deinen Geist entspannen und Deiner Seele wieder Raum schenken.
LASS DICH VON DER SANFTEN SCHWINGUNG DER KLANGSCHALEN IN DIE WELT DER MEDITATION UND ENTSPANNUNG FÜHREN
Das sanfte Schwingen der Klangschalen erfüllt den Raum und lädt Dich ein, Gedanken loszulassen und in eine tiefe Entspannung einzutauchen.
Meditationsreihe,
Donnerstags
05.02.2026
05.03.2026
11.06.2026
Dauer: 19.15 bis 20.15 Uhr
Kosten: 25,- Euro pro Termin
Termine einzeln buchbar
SEMINARRAUM:
WALDGEIST HAINSTETTEN
NOTWENDIGE AUSSTATTUNG:
bequeme Sport-Kleidung, Kissen, Decke, Yoga-Matten vorhanden
ZEIT FÜR MICH
REGENERATIVES UND ACHTSAMES YOGA
FÜR WEN?
Du hast gerade eine anstrengende, kräfte-zehrende Lebensphase hinter Dir? Vielleicht fühlst Du Dich körperlich oder psychisch angeschlagen und möchtest wieder Schritt für Schritt in Deine Kraft und Zuversicht kommen?
In diesem Yoga-Kurs laden wir den Körper mit achtsam und langsam durchgeführten einfachen Yogahaltungen ein, sich von Belastungen und Spannungen zu lösen. Bewusstes Atmen wird uns dabei helfen, uns wieder besser zu spüren und Energie zu tanken. Zum Schluss genießen wir eine längere Entspannung und Meditation im Innenbereich. Um unsere Erdung zur Natur zu verstärken, starten oder beenden wir die Yoga-Stunde mit einer Übung im Freien.
TERMINE:
4er Block WINTER
immer donnerstags
15.01.2026
22.01.2026
29.01.2026
05.02.2026
4er Block SOMMER
immer donnerstags
11.06.2026
18.06.2026
25.06.2026
02.07.2026
Kosten pro 4er Block:
65,- EURO
(4 Termine á 60 min.)
Dauer: 18 bis 19 Uhr
SEMINARRAUM:
WALDGEIST HAINSTETTEN
NOTWENDIGE AUSSTATTUNG:
bequeme Sport-Kleidung, Kissen, Decke, Yoga-Matten vorhanden
ANLEITUNG ZUR
SELBSTFINDUNG
ACHTSAMKEIT UND MEDITATION FÜR SICH ENTDECKEN
FÜR WEN?
Du möchtest aus der Hektik des Alltags ausbrechen? Das Gedankenkarussell verlangsamen oder bestenfalls stoppen und die tausend Affen im Kopf zur Ruhe bringen? Du willst lernen, besser mit Deinen Emotionen umzugehen und Dich nicht sofort aus Deiner Ruhe bringen lassen?
ÜBUNGEN:
Die Achtsamkeit und die Meditation bieten die perfekte Grundlage dafür. In diesem Kurs lernst Du Grundlagentechniken aus der Achtsamkeit kennen und übst sie. Du schulst Deine innere Wahrnehmung und lernst Methoden, mit ablenkenden Gedanken umzugehen. Du tauchst ein in die Welt der Meditation. Innere Ruhe finden – Selbstwirksamkeit und Resilienz stärken – Stille genießen – Entspannung finden.
TERMINE:
4er Block
immer dienstags
21.04.2026
28.04.2026
05.05.2026
12.05.2026
Dauer: 18 bis 19 Uhr
Kosten pro 4er Block:
65,- EURO
(4 Termine á 60 min.)
SEMINARRAUM:
WALDGEIST HAINSTETTEN
NOTWENDIGE AUSSTATTUNG:
bequeme Sport-Kleidung, Kissen, Decke, Yoga-Matten vorhanden
DIAGNOSE KREBS
REGENERATIVES UND ACHTSAMES YOGA
FÜR WEN?
Du hast gerade die Diagnose erhalten, befindest Dich mitten in der Therapie oder hast den anstrengenden Prozess der Heilung hinter Dich gebracht.
ÜBUNGEN:
ÜBUNGEN:
Der Yoga-Weg kann Dich auf Deinem Weg der Heilung unterstützen.
Er eröffnet Dir einen geschützten Raum und kann Hilfe-Stellungen leisten mittels sanften, achtsamen Yoga- und Atem-Übungen, Tiefenentspannung, achtsamen Umgang mit sich sowie Embodiment Praktiken (Verbundenheit von Körper, Geist und Emotionen).
TERMINE:
4er Block
immer donnerstags
26.02.2026
05.03.2026
12.03.2026
19.03.2026
Dauer: 18 bis 19 Uhr
Kosten pro 4er Block:
65,- EURO
(4 Termine á 60 min.)
SEMINARRAUM:
WALDGEIST HAINSTETTEN
NOTWENDIGE AUSSTATTUNG:
bequeme Sport-Kleidung, Kissen, Decke, Yoga-Matten vorhanden
SOMMER OUTDOOR
YOGA
FÜR WEN?
Yoga ist ein wunderbarer Weg, Deinem Körper wieder mehr Flexibilität und gleichzeitig Stärke zu schenken und dabei zu ent-schleunigen, zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Du stärkst Deine körperliche Wahrnehmung, erkennst Deine Grenzen und kannst sie gleichzeitig nach und nach erweitern. Acht-samkeit, bewusste Atem-techniken und Atemlenkung begleiten Deine Yoga Asanas und Übungen. Die Schluss-entspannung – Shavasana – lässt Körper, Geist und Seele entspannen.
Entspannung in der Bewegung
Der Kurs findet im Freien in der Natur statt. Der Naturraum stärkt uns, lädt unser Immunsystem auf, erdet und zentriert uns. Bei schlechtem Wetter weichen wir in den Seminarraum aus.
Treffen wir uns auf der Matte?
TERMINE:
8er Block SOMMER
immer dienstags
09.06.2026
16.06.2026
23.06.2026
30.06.2026
07.07.2026
14.07.2026
21.07.2026
28.07.2026
Dauer: 18 bis 19 Uhr
KOSTEN:
130,- EURO
(8 Termine á 60 min.)
SEMINARRAUM:
WALDGEIST HAINSTETTEN
NOTWENDIGE AUSSTATTUNG:
bequeme Sport-Kleidung, Kissen, Decke, Yoga-Matten vorhanden
YOGA UND FRÜHSTÜCK
im Café Oma Gerti
GESUNDER START
IN DEN TAG
FÜR WEN?
Unsere beliebte Yoga-Reihe wird es auch 2026 geben. Wir starten mit einer entspannten Yoga-Einheit unter freiem Himmel in den Tag.
Gemeinsam mit einem Freund oder Freundin genießt Du eine tolle Yogastunde und danach ein herrliches Frühstück im Café Oma Gerti.
ÜBUNGEN:
Die Yoga-Übungen sind auch für Anfänger geeignet. Nach einem wunderbaren Morgengruss führen wir verschiedene Yoga-Übungen für Jedermann durch.
Nach einer schönen Yoga-Stunde geht es auf die Sonnenterrasse des
Cafés Oma Gerti.
TERMINE:
Freitag, 26.06.2026
oder
Freitag, 17.07.2026
oder
Samstag, 01.08.2026
Treffpunkt:
Café Oma Gerti
Kosten pro Termin:
ab 30,- EURO je nach Frühstücksauswahl
Dauer: 9 bis 10 Uhr
im Anschluss Frühstück bis 12 Uhr
Treffpunkt:
Café Oma Gerti Hainstetten